za duzo

[...] jak.porownujac grubasa z 40% bf i np kulturyste z 8% o tej samej wadze nie trzeba nikomu tlumaczyc kto wiecej kalori bedzie palil. co do bialka ilosc ponad 300 gr to tez sporo za duzo dalbym maks 200 gr ze zrodel zwierzecych reszta moze byc roslinna.co do wegli kolega nie cwiczy zbyt intensywnie wiec 150 gr wystarczy.reszta to tluszcz i gitara.

63 cm na 89kg to nie jest za dużo... ja mam 59cm i moje są jak 2 patyki prawie - ważę jakieś 83-84kg - wzrost ten sam. więc problem nie leży wg mnie w samym obwodzie, tylko widocznie masz na nich jesczze mniej mięśni niż ja (a myślałem że to niemożliwe ) rozwiązanie na zrzucenie tłuszczu - jeśli się upierasz że masz go za dużo - dieta ujemny [...]

[...] miec 10 testow ze szczegolowym opisem koksu, supli i diety niz 3 byleby bez koksu. Jedno zawiera drugie, kazdy bedzie mogl wyciagnac wniosek "ue, przy takim koksie uroslo by mu od podnoszenia kufla" i wtedy test odrzuci, a dla innego akurat to bedzie przydatne bo bedzie w podobnej sytuacji. Informacji nigdy za duzo, jesli jest rzetelna.

to znaczy ze za dużo zjadłeś **** nie wiem...może jesteś w ciąży

nie chwal sie tak Jaro bo ten tyłek mówi ze za dużo czasu z nim spędzasz

to najwyraźniej za duzo jej sypiesz

nie ogarniam tego za duzo typowo naukowych terminow to nie dla mnie jednak :P szkoda bo nowe cuda sie pojawiaja i mozna juz testowac :D heh moze ktos kiedys wylozy na prosty jezyk

jaro rzeczywiscie za dużo efki żeby przy takim czyms sie bawić

nie pij za dużo żebyś nic nie od***ał

Na początek musisz poczytrać o podstawach zdrowego odzywiania. Na pewno musisz miec ok 4-5 posiłków dziennie,jedz mniej a częściej. Mniej wiecej twoje zapotrzebowanie kaloryczne na czas redukcji wynosi 1500-1600 kcal. B: 1,5 T: 0,8 W: 3,3 Oczywiście nie są to dokładne dane, po uółożeniu diety zobacz jak bedziesz chudła za szybko (tj. szybciej jak [...]

Koksik wg.mnie krótko-z dupy ten trening,za duzo wszystkiego na raz. okresl lepiej rzeczowo cos jak sciagania wyciagu do klatki najszersze grzebitu wioslo podchwytem sztanga mc i na koniec podciaganie na drazku jak co bym dal do bica natomiast dodalbym uginanie rak ze sztanga prosta stojac taxas malo wiesz,kolega probowal tez powoli,teraz machal [...]

vokal mi na ptake wygląda aczkolwiek za dużo na sztandze

mialem to samo w rodzinnym domu plus zamykanie lodowki przed nosem 'zebym za duzo nie urosl' jestem na swoim wiec co robie to moja broszka.

ja se sylimarol kupiłem, bo mnie wątroba na******la, chyba za dużo białka jem i to się nie przerabia

Ja z bani nie napiełdalam, za dużo ofiar śmiertelnych by było

Z***any cykl przygotowań, przygotowania do walki rozkładają się na etapy jak się z któryms nie wyrobisz to masz właśnie taki efekt, raz. Dwa, stres odbiera powietrze, jesteś spięty mięcho pali za dużo tlenu, źle oddychasz. Trzy, o kim mowa bo każdy przypadek trzeba rozpatrywać indywidualnie. Najlepiej obejżeć przygotowania któegoś dobrego [...]

Wiem. To nie jest tak, że schodzę z miski. Ja tamtych po prostu nie dawałam rady zjeść, bo było tego za dużo. Także piszę uczciwie ja to wygląda u mnie w ciągu dnia z nadzieją, że uda mi się stopniowo dobić do takich wartości. Już jest lepiej. Wczoraj i przedwczoraj miałam zagonione dni, a jeszcze do tego wczoraj były sklepy pozamykane o czym [...]

Mogę aż trzy jajka na śniadanie? Mi się wydaje, że to za dużo, ale na wszelki wypadek tak wpisałam. A ta wydawać by się mogło od czapy wpisana wieprzowina na kolację to moja zupa meksykańska :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f20a671425342109a6845db5a0ee6af.png Zmieniony przez - mruweczka w dniu 2011-11-12 21:43:57 Zmieniony przez - mruweczka w dniu [...]

Dzisiaj wyjdzie mi za dużo węgli, ale już pozamiatane niestety bo byłam na uczelni i nie miałam co zjeść więc ten banan i jabłko tak mi tu nasrały. A tak w ogóle to można czasem banana? Jutro oddaję krew! (nie, nie jest to mój pierwszy raz, ale szósty/siódmy) I treningi zaczęłam. Dzisiaj wieczorem będzie trzeci, wprawdzie pan instruktor [...]

Po prostu za dużo boksował kiedy powinien być bardziej zdecydowany w ataku mimo zwiększonego ryzyka przyjecia jakiejś kontry. Nie było to łatwe co prawda bo Mayweather kontrolował dystans, świetnie wychodził spod lin z left check hookiem, kiedy trzeba było przyklinczował czy odepchał Pacquio. Po ataku zostawiał wysuniete rece żeby kontrolować [...]